Vom Überfordertsein zur inneren Stärke:

hier lernst Du, wie Du Dich wirksam regulieren und dauerhaft entspannter werden kannst!

Gelassenheit und Resilienz im Alltag - einfach im Zoom-Kurs lernen!

Wenn Du oft gestresst bist, für andere da sein musst und ständig das Gefühl hast, ganz viel zu tun und trotzdem zu kurz zu kommen, dann bist Du hier richtig!

Kurs zur Regulierung von Stress und für mehr Gelassenheit

Die Übungen kommen teilweise aus dem therapeutischen Kontext und unterstützen für mehr Stärkung und Gelassenheit im Alltag. Sie stimulieren den ventralen Vagus, das ist der Hirnnerv, der unserem autonomen Nervensystem hilft, sich zu regulieren und resilienter zu werden.

Besonders wenn Du mit Kindern lebst oder arbeitest, kannst Du davon profitieren, denn die Stärkung des Vagusnervs bewirkt eine Regulation des autonomen Nervensystems und kann dabei helfen, mit Belastungen besser umzugehen. Besonderer Bonus: ein gelassenes Nervensystem überträgt seine Ruhe automatisch auf unruhige Nervensysteme in seiner Umgebung!

Alle Online Angebote finden LIVE statt, d.h., dass Du nach der Bezahlung eine Bestätigung mit Link erhältst und Dich pünktlich zur Veranstaltung einwählen kannst.

Hier kannst Du mehr nachlesen über die positive Wirkung der Übungen:

Hörst Du gerne Podcast? Dann lausche hier: „Lebe leichter! Dein Podcast für weniger Stress und mehr Gelassenheit“. In Folge 2 geht es um den Vagus und seine Wirkung auf das Nervensystem.

Mehr Informationen über den Ablauf und Inhalt der Kurse erhältst Du mit Klick auf das Bild.

Online- Übungsgruppen jeweils mittwochs von 19.00 – 19.30 Uhr, ab November von 20.00 – 20.30 Uhr!

Mein therapeutisches Angebot findest Du unter die-brueckenbauerin.info.
Wünschst Du Dir eine Fortbildung oder Supervision in Deiner Einrichtung? Dann wirst Du hier fündig: beziehungskompetenz-berlin.de.

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