Beschreibung
„Gelassenheit und Resilienz“ – Schnupperstunden
Montag, 17. und 24.02., 19.00 – 19.30 Uhr
Wünscht Du Dir mehr Resilienz für Deinen Alltag mit Job und Familie?
In den Schnupperstunden gibt es eine kurze Einführung in den Kurs und dann starten wir bereits mit den Übungen. Diese kommen teilweise aus dem therapeutischen Kontext und unterstützen Dich für mehr Stärkung und Gelassenheit im Alltag. Sie stimulieren den ventralen Vagus, das ist der Hirnnerv, der unserem autonomen Nervensystem hilft, sich zu regulieren und herunter zu fahren. Eine Stimulation des Vagusnervs ist übrigens auch sehr hilfreich, um mit Belastungen besser umzugehen.
Es kann gut sein, dass Du entspannter reagieren wirst auf Situationen, die Dich sonst stressen und dass Du danach mehr „zuhause“ in Deinem Körper bist.
Die letzte Viertelstunde ist für Fragen reserviert.
Schenk Dir diese Zeit!
Wenn Du mehr über die Übungen und die Funktionsweise unseres Nervensystems erfahren magst, dann besuche doch das dazu passende Online Seminar! Regelmäßig üben kannst Du mit mir in der Übungsgruppe.
Wenn Du Dich für die Übungsrunde nicht von Deiner Familie zurück ziehen kannst, dann lass Deine Kinder ruhig dabei sein. Vielleicht mögen sie mitmachen, zuschauen oder einfach anwesend sein – das ist alles völlig okay. Ich freue mich zwar über Gesichter, aber Du kannst auch ohne Kamera und Ton dabei sein.
Die Übungen finden im Sitzen statt – mach es Dir auf einem Stuhl oder Sofa bequem.
Den Zugangslink erhältst Du mit Abschluss der Buchung oder schreib mir eine Email.
