Mehr Gelassenheit für Job, Familie und Alltag: Online Seminar 09.11.2022

25,00 

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Beschreibung

Theorie und Einführung in die Übungen

Mittwoch 09.11.2022, 19.00-20.30 Uhr

Sicher kennst Du das: wenn Du entspannt bist, dann läuft der Rest irgendwie auch besser. Was aber tun, wenn Du bereits gestresst bist oder etwas passiert, was Deinen Puls sofort hochfahren lässt? Hier findest Du einen guten Weg für mehr Resilienz:

Dieser Kurs besteht aus einem Online Seminar und einer Übungsgruppe.

Im Seminar lernst Du etwas über Regulation, Co-Regulation und darüber, was in unserem Nervensystem (und dem unserer Kinder) passiert, wenn wir Stress ausgesetzt sind. Du lernst, warum Du so reagierst, wie Du reagierst und wirst erfahren, welche Wege es hinaus gibt!
Außerdem erfährst Du, was es mit dem Vagusnerv auf sich hat und wie Du ihn stimulieren kannst, um gelassener im Job und in der Familie zu werden. Eine Stimulation des Vagusnervs ist übrigens auch sehr hilfreich bei vielen Belastungen (Ängste, innere Anspannung, Stress, LongCovid, Herzkrankheiten, welche durch Stress verursacht wurden usw.)

Damit Du gleich einen Effekt hast, werden wir in praktische Übungen bereits einsteigen. Für langfristige Gelassenheit kannst Du das Praxispaket (Übungsgruppe „Auftanken für die neue Woche“) buchen und wöchentlich mit mir üben.
Ich zeige Dir Übungen für Regulation, Regeneration und innere Ruhe, damit Du mehr Lebensfreude und Energie für Deinen Alltag bekommst. Die Übungen werden sich häufig wiederholen, damit Dein System sie besser verinnerlichen und in Stresssituationen leichter darauf zurück greifen kann.

Buche am besten zuerst einmal den Theoriekurs (Online Seminar) und dann einen oder mehrere Praxispakete (jeweils 5 aufeinanderfolgende Termine á 30 – 35 Minuten). Du kannst aber auch erst praktisch einsteigen und danach den Theorieteil besuchen.

Den Zugangslink erhältst Du mit Abschluss der Kaufabwicklung/ Bezahlung.

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